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行业资讯
秋风乍起,一秒入冬!你家备好红糖姜茶了吗?
发布日期:2018-10-18来源:新萄京娱乐手机版点击量:

秋雨添寒,再加上较强冷空气的侵袭,让小编居住的城市“一秒入冬”,不少朋友表示“昨天还在开空调吹冷风,怎么今天就要穿秋裤了?”秋冬冰冷,一定要注意防寒保暖,冰冷这场仗,新萄京娱乐手机版要稳赢!

1.多喝白开水

秋冬季身体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。秋冬季节一般每日补水应为2000-3000毫升。


2.提高免疫力

秋冬气温低,容易诱使慢性病复发或加重,应注意防寒保暖。须预防大风降温天气对机体的不良刺激,备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病的发生。


3.注意足部防寒

民间常说“寒从脚底生”,因为足为人体最远端,脂肪薄,保暖能力差,而中医认为足底穴位与内脏关系密切,如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患,所以要注意足部保暖防寒。


4. 保证充足睡眠

俗话说:春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬仨月。秋冬养生要保证充足的睡眠,这样有益于阳气潜藏,阴津蓄积;秋冬季的起居调养切记“养藏”。



秋冬季气温变化大,经常会感冒,因为感冒频发、多发,且症状、轻重不一,很多人都拒绝吃药,而是采用硬抗的法子。小编告诉大家一个不打针吃药也能“击退”感冒的方法,那就是喝生姜红糖水。


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